Beber Café faz Bem.

 
Pra você que como eu não resiste a um xícara de cafe, não se preocupe pois  consumido em quantidades moderadas.  Foi comprovado que o café não eleva o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a cafeína tem um discreto efeito protetor contra o AVC.

Segundo pesquisadores, o café merece lugar de destaque no seleto rol dos alimentos funcionais. É que, além de oferecer nutrientes, ele contém substâncias capazes de reduzir o risco de doenças. Observaram, também, uma boa atuação no fígado e proteção contra o desenvolvimento de tumores.

Alem disso  os antioxidantes contidos no café:

• Aumenta a disposição e o estado de alerta
• Reduz o risco de cirrose hepática
• Previne cálculo na vesícula
• Aumenta o desempenho durante o exercício prolongado
• Ajuda na remoção dos radicais livres reduzindo o estresse oxidativo nos tecidos
• Melhora a memória e o desempenho no aprendizado
• Acelera o metabolismo
• 
  

Para que o café seja benéfico, esse café deve ser de qualidade, feito na hora e com o mínimo possível de açúcar. Mas o ideal mesmo é tomar café puro.

A maioria dos especialistas sugerem no máximo 3 xícaras médias de café por dia. Jamais deve haver excessos.

De acordo com o presidente da Assocafé, a competitividade do produtor brasileiro chegou ao limite, e a produção não cresceu para atender o aumento de consumo per capta no país, que bate o recorde dos últimos 45 anos,  com 4,81 kg/pessoa ao ano.

Os 50 maiores consumidores em Litros per capita:

1. Finlândia: 608,2
2. Noruega: 322,6
3. Dinamarca: 180,6
4. Alemanha: 145,9
5. Eslováquia: 144,6
6. República Checa: 142,8
7. Suécia: 139
8. Reino Unido: 134,7
9. Canadá: 125,6
10. Grécia: 116,2
11. Eslovénia: 110,9
12. Polonia: 107,3
13. Austrália: 107,2
14. Bélgica: 106,4
15. Costa Rica: 105,9
16. Estados Unidos: 105,9
17. Suíça: 105
18. França: 91.5
19. Geórgia: 90,2
20. Países Baixos: 89,1
21. Nova Zelândia: 88,3
22. Roménia: 85,9
23. Espanha: 85,4
24. Áustria: 78,7
25. Cingapura: 76,1
26. Argélia: 68,9
27. Lituânia: 64,7
28. Bósnia e Herzegovina: 60,7
29. Rússia: 60,3
30. Macedónia: 58,2
31. Estónia: 58
32. Guatemala: 55
33. Israel: 54,6
34. Uruguai: 53,2
35. República Dominicana: 52,2
36. Irlanda: 52
37. Brasil: 50,1 
38. Bielorrússia: 47,6
39. Filipinas: 47,2
40. Japão: 43,6
41. Venezuela: 36,6
42. Ucrânia: 32,8
43. Turquia: 32,6
44. Itália: 31,8
45. Chile: 30,9
46. Colômbia: 30,7
47. Arábia Saudita: 30,4
48. Letónia: 30,3
49. Tunísia: 29,7
50. Hungria: 27,3

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